sell_off (sell_off) wrote,
sell_off
sell_off

Ученые: средиземноморская диета эффективнее диеты с низким содержанием жиров

Оригинал взят у westaluk в Ученые: средиземноморская диета эффективнее диеты с низким содержанием жиров
Оригинал взят у grimnir74 в Ученые: средиземноморская диета эффективнее диеты с низким содержанием жиров





Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology, средиземноморская диета, богатая оливковым маслом, орехами, бобами, рыбой, а также фруктами и овощами, помогает сбросить вес лучше, чем диета с низким содержанием жиров.

В исследовании приняли участие 7.447 человек, которые в течение пяти лет придерживались трех разных диет. Около 90% участников эксперимента страдали излишним весом или ожирением в начале испытаний, а также диабетом 2 типа, высоким уровнем холестерина или повышенным давлением.

Первая группа придерживалась средиземноморской диеты, вторая – средиземноморской диеты с дополнительным употреблением орехов, третья – диеты с низким содержанием жиров.

Согласно результатам эксперимента, больше всего веса потеряли люди из первой группы, придерживавшиеся средиземноморской диеты.

источник
Subscribe

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments